Descubra as Metas SMARTMetas SMART Objetivos específicos, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e temporais.
Leia mais: o Caminho para o Sucesso

Definir metas pode ser um desafio, mas é essencial para qualquer empreendimento. Conheça agora as metas SMART, uma estratégia para definir objetivos de maneira eficaz e orientada. Elas são Específicas, Mensuráveis, Alcançáveis, Relevantes e Temporais. Vamos entender cada uma delas.

Específicas (S)

Primeiramente, é preciso saber com exatidão para onde se está caminhando. As metas devem ser especificas e claras, minimizando qualquer dúvida sobre o que deve ser feito. Definir metas vagas só leva ao fracasso.

Dessa forma, um objetivo específico responde às perguntas: O que eu quero realizar? Por que isso é importante? Quem está envolvido nesse objetivo? Onde isso vai ocorrer?

Para ilustrar, ao invés de dizer “Eu quero emagrecer”, uma meta específica seria “Eu quero perder 10 quilos nos próximos seis meses indo à academia três dias por semana”.

Mensuráveis (M)

As metas devem ser mensuráveis para que se possa acompanhar o progresso e permanecer motivado. Medir seu progresso ajuda a manter o foco, cumprir os prazos e sentir a emoção da realização.

Assim, um objetivo mensurável pode responder a perguntas como: o quanto? Quantos? Como eu saberei quando a meta for alcançada?

Portanto, criar um gráfico de perda de peso com um alvo de 10 quilos para perda de peso em 6 meses é uma maneira de tornar a meta mensurável.

Alcançáveis (A)

As metas também devem ser realistas e alcançáveis, não fantasiosas. Uma meta alcançável implica em desenvolver habilidades, atitudes e flexibilidade financeira para atingir o objetivo.

Por exemplo, adquirir um dispositivo de rastreamento de fitness pode fornecer o impulso motivacional para alcançar a meta de perder peso em 6 meses.

Contudo, estabelecer metas muito difíceis ou impossíveis de atingir pode ser apenas uma receita para desmotivação e frustração.

Relevantes (R)

Outro critério para a definição de metas é relevância. As metas devem ter importância para você e onde você está na vida agora.

Por exemplo, se sua meta é perder peso, mas você está feliz com seu peso corporal atual e sua saúde geral é boa, a meta de perda de peso pode não ser tão relevante para você.

Consequentemente, a relevância do objetivo deve ser um fator-chave na definição de metas SMART.

Temporais (T)

Por fim, qualquer meta deve ter um prazo claramente definido. Um prazo cria urgência, que fornece o impulso necessário para começar a trabalhar para alcançar a meta.

Por exemplo, ao definir a meta de perder peso em 6 meses, você estará mais inclinado a começar a trabalhar para ela agora, ao invés de adiá-la indefinidamente.

Com um prazo, você terá a consciência de que cada dia é um passo mais perto de atingir suas metas.

“`