Descobrindo Técnicas de CoachingTécnicas de coaching Ferramentas e abordagens usadas em sessões de coaching.
Leia mais: Ferramentas e Abordagens

Coaching é um processo poderoso usado para promover mudanças pessoais e profissionais. Usando várias técnicas, os coaches ajudam os indivíduos a identificar e atingir seus objetivos. Este artigo explora algumas dessas técnicas e abordagens.

Definindo Objetivos

Com freqüência, na etapa inicial do coaching, o coach ajuda o coachee (cliente) a definir objetivos claros e alcançáveis. Da mesma forma, esses objetivos podem ser relacionados à carreira, vida pessoal ou habilidades específicas.

É comum começar estabelecendo um objetivo geral e depois quebrá-lo em metas menores. Isso proporciona um caminho claro para o progresso.

Ao definir objetivos, o coach também garante que matchem com os valores e ambições do coachee, aumentando assim a probabilidade de sucesso.

Ouvir Ativamente

Sem dúvida, uma das ferramentas mais importantes em coaching é a capacidade de ouvir ativamente. Quando os coaches estão genuinamente engajados e ouvindo, eles são capazes de compreender completamente a perspectiva do coachee.

Ouvir desta forma, permite ao coach questionar de maneira mais eficaz, promovendo reflexão e insights.

Além disso, uma boa escuta ativa ajuda a construir uma relação de confiança, vital para um processo de coaching bem sucedido.

Perguntas Poderosas

Fazendo perguntas poderosas e incisivas, o coachee é encorajado a pensar em profundidade sobre suas crenças, valores e ações. Portanto, estas perguntas são projetadas para desafiar e provocar reflexão e autodescoberta.

O coach usa perguntas abertas que não podem ser respondidas apenas com sim ou não. Ademais, através deste método, os clientes são motivados a elaborar mais em seu pensamento e sentimentos.

Com essa técnica se alcança uma maior consciência sobre o self e a situação, permitindo ao coachee identificar e superar obstáculos internos para o progresso.

Feedback e Accountability

Os coaches oferecem um feedback honesto e construtivo para os clientes a respeito de seu progresso em direção a seus objetivos. Isso ajuda o coachee a refinar suas ações e ajustar o curso se necessário.

Adicionalmente, um coach de qualidade também estabelece a responsabilidade, encorajando o cliente a tomar ação e assumir a responsabilidade por suas próprias decisões e progresso.

Isto se presta muito numa relação coach-coachee, pois ao coachee é concedido o poder de mudar, enquanto é encorajado e apoiado durante o processo da mudança.

Técnicas de ResiliênciaResiliência Capacidade de se recuperar de dificuldades.
Leia mais e Auto-Awareness

Os coaches podem usar diversas técnicas para ajudar os clientes a construir resiliência e autoconsciência. Por exemplo, eles podem ensinar técnicas de controle de estresse ou ajudar o coachee a identificar e romper padrões de pensamento negativo.

Sob o mesmo ponto de vista, mindfullness e técnicas de meditaçãoTécnicas de meditação Métodos para alcançar estados de relaxamento e foco.
Leia mais podem ajudar o cliente a ter uma maior consciência sobre suas próprias emoções e reações, aumentando assim sua habilidade em lidar com desafios e estresses.

Para concluir, toda sessão de coaching é única e depende da relação entre coach e cliente, bem como os objetivos e necessidades específicas do cliente. A aplicação destas técnicas não é uma formula pronta, mas sim um processo personalizado e adaptado para cada indivíduo.